코 호흡1 잠잘 때 입 벌리고 자면 면역력을 떨어진다 건강을 지키는 올바른 수면 습관을 알아 볼까요? 목차입 벌리고 자는 습관, 단순한 나쁜 버릇일까?입 벌리고 자면 면역력이 떨어지는 이유구강 건강에도 악영향을 미치는 입 벌리고 자기입 벌리고 자는 습관을 고치는 방법건강한 수면 습관이 면역력을 높이는 비결 📌 입 벌리고 자는 습관, 단순한 나쁜 버릇일까?잠잘 때 입을 벌리고 자는 것은 많은 사람들이 가볍게 넘기는 습관 중 하나입니다. 하지만 이 습관이 장기적으로 이어지면 단순한 불편함을 넘어서 면역력 저하, 호흡기 질환, 구강 건강 문제까지 유발할 수 있습니다. 정상적인 호흡은 코를 통해 이루어지며, 코는 공기를 걸러내고 가습하는 역할을 합니다. 그러나 입으로 숨을 쉬게 되면 차갑고 건조한 공기가 직접 기관지와 폐로 들어가면서 바이러스와 세균의 침입이 쉬.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
