구강 건강2 잠잘 때 입 벌리고 자면 면역력을 떨어진다 건강을 지키는 올바른 수면 습관을 알아 볼까요? 목차입 벌리고 자는 습관, 단순한 나쁜 버릇일까?입 벌리고 자면 면역력이 떨어지는 이유구강 건강에도 악영향을 미치는 입 벌리고 자기입 벌리고 자는 습관을 고치는 방법건강한 수면 습관이 면역력을 높이는 비결 📌 입 벌리고 자는 습관, 단순한 나쁜 버릇일까?잠잘 때 입을 벌리고 자는 것은 많은 사람들이 가볍게 넘기는 습관 중 하나입니다. 하지만 이 습관이 장기적으로 이어지면 단순한 불편함을 넘어서 면역력 저하, 호흡기 질환, 구강 건강 문제까지 유발할 수 있습니다. 정상적인 호흡은 코를 통해 이루어지며, 코는 공기를 걸러내고 가습하는 역할을 합니다. 그러나 입으로 숨을 쉬게 되면 차갑고 건조한 공기가 직접 기관지와 폐로 들어가면서 바이러스와 세균의 침입이 쉬.. 2025. 1. 29. 잇몸이 보내는 건강 신호: 잇몸 출혈이 의미하는 5가지 질환 1. 잇몸 출혈은 단순한 증상이 아니다: 초기 건강 이상 신호잇몸 출혈은 많은 사람들이 가볍게 넘기는 증상 중 하나지만, 이는 구강 건강뿐만 아니라 전신 건강의 이상을 알리는 중요한 신호일 수 있습니다. 정상적인 잇몸은 양치질이나 치실 사용 시 출혈이 거의 발생하지 않으며, 단단하고 연분홍빛을 띠는 것이 특징입니다. 그러나 잇몸이 자주 출혈하고 붉어지거나 부어오른다면 이는 구강 위생 문제, 영양 결핍, 전신 질환 등의 원인을 의심해야 합니다. 특히 잇몸 출혈이 반복적으로 나타난다면, 이를 방치할 경우 치주염, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 심각한 건강 문제로 발전할 가능성이 있습니다. 잇몸 출혈이 단순한 일시적 증상이 아니라 우리 몸이 보내는 건강 이상 신호일 수 있음을 인지하고, 조기에 원인을 파악하고 적.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
